Rice ನಿಜವಾಗಿಯೂ weight increase ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ, portion control, protein importance, balanced meals ಹಾಗೂ excess calories weight loss ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ science-based ಮಾಹಿತಿ.